Cours de Yoga à la salle Ekam à Auray
Anja Dietrich, Nolwenn Bouillaud et Kevin Haquet vous proposent différents types de Yoga
Une séance de Yoga est comme un Mala (collier de prière indou) les postures sont comme des perles enfilées sur le fil de la respiration.
Yoga thérapeutique
Le Yoga thérapeutique propose une série de postures adaptées à la pathologie de chacun.
Le nombre de pratiquants est limité à 5 par cours.
Les pratiquants doivent avoir une prescription de kinésithérapie.
Hatha Yoga
Les séances de Hatha Yoga mêlent pranayama (exercices respiratoires) et asana (postures).
L’alignement et la coopération des différentes régions du corps permettent de s’assouplir, de se renforcer et d’apaiser le mental.
Ouvert à tous.
Ashtanga Yoga
Pratique d’une série dynamique, les postures sont enchaînées et l’accent est mis sur la fluidité et la synchronisation de la respiration et des postures.
Ce type de Yoga nécessite une bonne forme physique.
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique corporelle et respiratoire douce, méditative et profonde.
Inspirées de la philosophie taoïste, les postures sont passives, proches du sol et tenues plusieurs minutes dans une immobilité apparente. L’écoute et la lenteur auxquelles le pratiquant est invité permettent un travail profond et durable dans le corps physique.
La guidance amène également à développer sa réceptivité et à libérer ses verrous physiques et émotionnels par la voie de l’accueil de ce qui est là tel que c’est.
Les séances offrent un cadre de sécurité et de douceur permettant l’ouverture de son espace intérieur et l’accès à une forme de reliance à plus grand que soi…
Ouvert à tous.
Hatha Flow
Dans ce cours de Hatha Yoga, la pratique est basé sur des postures (asanas) et des enchaînements.
Travail sur la fluidité à la fois dans les postures comme dans le souffle grâce à la respiration consciente (pranayama).
Ouvert à tous.
Yoga Pilates
Les principes de la gym Pilates, en premier lieu l’engagement du centre (renforcement abdominal et du périnée en lien avec la respiration), intégrés à une séance de Hatha Yoga.
Ouvert à tous.
L'équipe
Kevin Haquet
Anja Dietrich
Nolwenn
Damien Bosschaert
Masseur-kinésithérapeute depuis plus de 20 ans, aujourd’hui spécialisé en thérapie manuelle, ma connaissance du corps humain et de sa biomécanique me permettent une lecture du corps dans les postures (asana) du yoga.
Pratiquant depuis de nombreuses années, j’enseigne le yoga à des fins de bien-être ainsi que thérapeutique.
Ma formation initiale est celle de professeur d’Ashtanga vinyasa yoga, puis de Pilates, je poursuis ma formation avec des enseignants Iyengar.
Dans la lignée de Sri Krishnamacharya je propose un enseignement qui regroupe: l’assise silencieuse (méditation), les exercices respiratoires (Pranayama) et les postures (asana).
La pratique posturale qui met l’accent sur l’alignement peut être aussi bien fluide et dynamique que plus tranquille et propice à la contemplation.
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Je transmets le yoga sous forme de cours, stages et retraites depuis 2015.
Mes cours varient dans leur dynamique et leur contenu selon les publics, le temps, les saisons – ce qu’il reste est l’idée de se reconnecter à soi-même avec bienveillance et respect de s’ouvrir à son potentiel.
En parallèle avec la formation de mon premier métier, artiste de cirque, j’ai commencé la pratique du yoga style Yesudian avec Werner Müller. Depuis ce temps, la pratique du yoga est pour moi une porte ouverte et un merveilleux axe pour créer le lien corps-esprit et préserver une authenticité et de l’ancrage même dans les moments mouvementés de la vie.
Je me suis formée au Hatha yoga à l’E.F.Y.( École Française de Yoga) dans la lignée de Sri Krishnamacharya et T.K.V Desikachar et dans la lignée du Yoga de l’Énergie auprès d’Isabelle Morin- Larbey et de Boris Tatzky.
A l’école Yogamrita ( avec Michèle Lefèvre et Isabelle Moysan) je me suis formée au yoga intégral et à l’ayurveda, science de la vie et jumelle du yoga.
Je propose aussi des bilans ayurvédiques, des massages style « abhyangha » et des soins énergétiques esséniens.
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J’ai pris conscience de la chance d’être en bonne santé à la suite d’un grave accident en deux roues. Peu après, à 17 ans, j’ai commencé le yoga. La pratique m’a aidée à découvrir mon corps et ses fabuleuses potentialités.
Après quelques années de pause, j’ai retrouvé le chemin du yoga et expérimenté une routine quotidienne qui m’a ouverte à ses apports, au-delà du corps physique, sur mon énergie subtile.
J’ai alors décidé de m’engager durablement dans cette voie, en me formant pendant quatre années au CEFYTO, Centre d’Etude et de Formation en Yoga Traditionnel de l’Ouest, dans la lignée du yogi silencieux de Madras, Sri Sri Sri Saccidananda. Je continue depuis de me former auprès de ses disciples et m’ouvre à d’autres types de yoga (vinyasa, fascia, Iyengar…).
Depuis 2015, j’enseigne un yoga inspiré de cette tradition exigeante, variée et adaptée à tous, qui fait la part belle à la respiration.
Il y a plus de 10 ans, la découverte du Yin Yoga modifie profondément mon existence. L’alliance de la douceur et de l’intensité de la pratique m’amène à changer de regard et à ouvrir l’espace du cœur avant de recourir à l’intellect.
Formée en 2016 par Cécile Roubaud, selon l’approche et la philosophie de Biff Mithoefer, tout m’a semblé simple et évident, j’avais le sentiment de retrouver un savoir.
L’enseignement et le partage de cette pratique millénaire ne cessent depuis de m’enthousiasmer et de nourrir mon âme.